Interventions en association : promouvoir une alimentation équilibrée et accessible à tous
J’interviens auprès des associations pour sensibiliser, accompagner et éduquer autour des thématiques liées à l’alimentation, la santé et le bien-être. Mon objectif : transmettre des outils pratiques et adaptés pour que chacun puisse adopter une alimentation équilibrée, sans se compliquer la vie ni exploser son budget.
Exemples de prestations proposées :
- Ateliers cuisine : réalisation collective de recettes sur des thèmes spécifiques
- Consultations diététiques : consultations individuelles pour proposer des bilans diététiques et des suivis personnalisés.
- Ateliers d’éducation nutritionnelle : échanges interactifs autour de sujets variés (l’équilibre alimentaire, les préjugés de l’alimentation, comprendre les étiquettes alimentaires, alimentation végétarien, idées de petit déjeuner équilibré ...)
Quelques thèmes abordés :
- L’équilibre alimentaire : Comment organiser ses repas pour couvrir tous les besoins nutritionnels essentiels tout en variant les plaisirs.
- Les préjugés sur l’alimentation : Distinguer les mythes alimentaires des faits scientifiques pour faire des choix alimentaires éclairés.
- La lecture des étiquettes alimentaires : Savoir interpréter les informations sur les produits pour éviter les pièges du marketing et choisir des aliments plus équilibrés.
- L’alimentation végétarienne : Comment adapter un régime végétarien équilibré et découvrir des recettes savoureuses.
- Petit-déjeuner équilibré : Pourquoi le petit-déjeuner est essentiel et comment choisir des aliments pour bien commencer la journée.
- Réduire les dépenses alimentaires : Des astuces pour manger équilibré tout en respectant son budget.