Que vous pratiquiez un sport d’endurance (course à pied, triathlon, cyclisme…), un sport collectif (football, tennis, handball…) ou un sport de force (musculation, crossfit hyrox…), l’alimentation est un levier essentiel pour atteindre tes objectifs.
Le suivi s’adapte à tous les niveaux — amateur ou haut niveau — et sert à :
• Fournir l’énergie nécessaire à ton corps avant et pendant l’effort,
• Favoriser la récupération après l’entraînement ou la compétition,
• Prévenir les blessures et les fractures de fatigue,
• Optimiser la performance,
• Optimiser le poids et le ratio masse grasse / masse musculaire.
Je propose également un accompagnement sur des besoins spécifiques :
• Préparation pour des compétitions : marathon, trail, Hyrox, etc.,
• Gestion de la perte ou prise de poids,
• Alimentation végétarienne,
• Correction des carences alimentaires,
• Gestion de la ménopause,
• Prévention des troubles digestifs liés à l’effort.